هل تطلق الغازات؟ اطمئن، انها علامة جيدة!

بفضل جهود أحد خبراء التغذية بمستشفى ايبندورف الجامعي بهامبورج، تتغير السمعة السيئة التي طالما ارتبطت بالانتفاخ و الغازات. لقد كان إطلاق الغازات في الأماكن العامة يعد فيما مضى علامة على الشهية الواسعة و الرخاء، و لكن في أيامنا هذه صار ينظر إلية باعتباره أمرا مستهجنا اجتماعيا، و على الرغم من كونه أمر طبيعي في حياة البشر.، تصاب حين تخرج منك الغازات بشكل عرضي بالإحراج و الذعر. و على الرغم من هذا، فإن الدكتور بيتينا جاجمان، خبير التغذية و الباحث في مستشفى إبيندورف الجامعي، يعمل على تغيير هذا الاعتقاد السائد، على الأقل في هامبورج.

يقول الناس أن الجسد البشري هو الآلة المثالية، ولكن إذا ما كان هذا صحيحا، لماذا ينتج هذا الجسد إذا تلك الغازات كريهة الرائحة؟ إن المذنب الرئيسي في هذا الأمر هو البكتيريا المتواجدة بداخل الأمعاء، حيث تنصب تلك البكتيريا المتواجدة في الطعام الذي نهضمه حفلا صاخبا. يتكسر الطعام بشكل طبيعي في أثناء عملية الهضم، و

يعالج داخل المعدة، و تستقر الفضلات المتبقية من الطعام في القولون، ولاحقا، في المرحاض. ولكن، في بعض الأحيان لا يقوم الجسم بهضم الطعام بشكل كامل، و تتسلل بعض البقايا التي لم تهضم جيدا خارج المعدة و الأمعاء، لتصل بالبكتيريا إلى القولون، و هو ما يؤدي إلى إطلاق الغازات بشكل طبيعي.

يقول الدكتور جاجمان "حين يحدث هذا، تبدأ البكتيريا الحفل الكبير بداخل أمعائك". في الحالات الطبيعية، سيستجيب جسدك لهذه الغازات بإخراجها عن طريق الفم (التجشؤ) أو عن طريق القولون، لو لم تخرج تلك الغازات بأي من الطريقتين فستبقى بداخل معدتك و ستتسبب بعد وقت قصير في حدوث انتفاخات مزعجة.

بعض الناس أكثر عرضة للغازات من غيرهم، إذا كنت من بين هؤلاء الناس فلن يضيرك كثيرا وجود الهواء الزائد بمعدتك. ولكن، إذا ما أصبح الانتفاخ مؤلما، و ينتج عنه غازات كريهة الرائحة (مثل رائحة الكبريت)، ينصحك دكتور جاجمان بالتدقيق في طعامك قبل اتخاذ المزيد من الخطوات. ينصح الدكتور جاجمان قائلا "من الأفضل البدء في إعداد نشرة بالطعام الذي تتناوله والأعراض التي تعاني منها". يلاحظ معظم الناس أن بعض الأطعمة، كالملفوف و منتجات الألبان و البقوليات تتسبب في إطلاق الغازات. قد يكون مفاجئا للبعض حين يكتشفوا أن الإفراط في تناول سكر الفركتوز أو المشروبات الغازية قد يزيد من فرص تكون الغازات كما يؤكد الخبراء.

من أفضل الطرق لمساعدة جسدك على التخلص من الانتفاخ، الخروج للسير بعد تناول الطعام. إن هذه النصيحة العتيقة مفيدة و ثبت أنها تساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل. كذلك عليك بتجنب تناول الأطعمة التي تدفع جسدك لإطلاق الغازات. عليك ألا تتجاهل الانتفاخ غير الطبيعي، فمن الممكن أن يؤثر على أسلوب حياتك ، فقد يتسبب مثلا في إصابتك بسوء الهضم أو حرقة المعدة. إذا ما تحول الانتفاخ لديك إلى حالة مزمنة، فقد تتسبب الأحماض في الإضرار بالمرئ و هو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالارتجاع الحامضي.

إن إطلاق بعض الغازات أمر طبيعي، بل و صحي أيضا، لذا فعليك أن تكون سعيدا إذا ما قمت بإطلاق الغازات بين الحين و الآخر، و لكن، إذا ما كنت قلقا من إصابتك بمشكلة مزمنة تتعلق بإطلاق الغازات، فعليك باستشارة الطبيب المختص على الفور.

إخلاء مسئولية: لا يجوز استخدام المعلومات الواردة على هذا الموقع الإلكتروني كبديل عن استشارة طبيب و/أو مقدم خدمات صحية مؤهل ومرخص. إن كافة المعلومات التي يتضمنها هذا الموقع أو المتاحة من خلاله (وتشمل النصوص المكتوبة، الصور، الرسومات، و النشرات البريدية و أية معلومات أخرى) إنما يتم تقديمها لأغراض الإعلام فحسب. إذا كان لديك أسئلة أو شكوك تتعلق بصحتك، فعليك باستشارة طبيب متخصص. تخلي بريميير هيلث كير ألمانيا مسئوليتها عن دقة المعلومات الواردة والمتاحة عبر هذا الموقع، و تؤكد أن تلك المعلومات قابلة للتعديل و التغيير دون سابق إنذار. و إذ نؤكد حرصنا على تحديث المعلومات و مراعاة دقتها، نؤكد كذلك أننا لا نقدم أية ضمانات لدقة أو تحديث المعلومات.